Adakah 5-HTP Membuat Anda Berasa Gembira?

serbuk 5htpadalah asid amino yang merupakan langkah perantaraan dalam penukaran triptofan kepada serotonin otak yang penting. Sebagai makanan tambahan, 5-HTP biasanya diperoleh daripada sumber semula jadi - benih tumbuhan Afrika (biji Ghana).

5-HTP digunakan terutamanya untuk meningkatkan tahap serotonin dalam otak. Tahap serotonin yang rendah nampaknya merupakan akibat biasa kehidupan moden, kerana gaya hidup yang tertekan mengurangkan penukaran triptofan kepada 5-HTP. Tahap serotonin otak yang lebih rendah membuatkan orang berasa cemas, lebih emosi, lapar, suka karbohidrat, dan kurang tidur. Jelas sekali, ramai orang terjejas sekarang. Nasib baik, kajian klinikal telah menunjukkan bahawa 5-HTP mungkin berkesan dalam menangani masalah yang berkaitan dengan tahap serotonin yang rendah.

Tahap serotonin yang ideal Menurunkan tahap serotonin yang penuh harapan, optimistik, tertekan, tenang, cemas, mudah marah, tidak sabar, tidak sabar, bertimbang rasa, impulsif, boleh fokus, berumur pendek, kreatif, terhalang, terganggu, mampu berfikir secara mendalam, emosi keluar daripada kawal, proaktif, pasif, pasif, tidak terlalu agresif Tambah karbohidrat, tambah karbohidrat, seperti gula-gula dan makanan tinggi karbohidrat, tidur lena, tidur lena dan mimpi buruk

5-Serbuk HTP juga telah terbukti lebih berkesan daripada tryptophan dalam menggalakkan tidur. Serotonin telah ditunjukkan untuk menggalakkan tidur malam yang lebih baik, dan ia juga merupakan komponen penting dalam pengeluaran melatonin. Beberapa ujian klinikal dua buta telah menunjukkan bahawa 5-HTP mungkin mempunyai kesan yang baik dalam membantu mengoptimumkan dan mengekalkan tidur, sama ada dalam subjek yang sering tidur kurang atau dalam subjek yang tidur normal.

5-Suplemen serbuk HTP terbaik telah terbukti berpotensi menggalakkan tidur REM. Bermimpi dikaitkan dengan tidur REM dan merupakan bahagian penting dalam kitaran tidur yang sihat. 5-HTP boleh meningkatkan tidur REM sebanyak kira-kira 25 peratus , sementara juga meningkatkan tahap tidur nyenyak (peringkat 3 dan 4). Ia tidak meningkatkan jumlah masa tidur dengan mengurangkan peringkat tidur "dalam" sambil meningkatkan jumlah tidur berkualiti tinggi. 10 Dalam satu kajian, tidur REM dalam peserta yang mengambil 200 mg 5-HTP meningkat sebanyak 15 minit sepanjang lima malam kajian. Iaitu, masa bermimpi meningkat kira-kira 3 minit setiap malam.

5-HTP mungkin membantu tidur walaupun dimakan pada siang hari, tetapi adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dalam kajian double-blind, terkawal plasebo, 5-Suplemen HTP pada siang hari dikaitkan dengan tiada lagi laporan tentang mengantuk atau keletihan daripada Lebih daripada yang dilaporkan untuk pengambilan plasebo.

ia mungkin sangat membantu dalam mengurangkan pengambilan karbohidrat yang berlebihan dan menyokong penurunan berat badan. Lebih daripada 50 tahun yang lalu, penyelidik telah menjalankan eksperimen ke atas tikus yang terdedah secara genetik kepada obesiti, dan eksperimen menunjukkan bahawa 5-Suplemen HTP telah mengurangkan pengambilan makanan tikus dan menghalang penambahan berat badan yang berlebihan. Obesiti pada tikus ini didiagnosis secara klinikal sebagai punca genetik tahap rendah enzim yang menukarkan tryptophan kepada 5-HTP, mengakibatkan tahap serotonin yang rendah dalam otak. Akibatnya, tikus ketagih karbohidrat dan tidak menerima mesej untuk berhenti makan sehingga mereka makan lebih banyak makanan daripada yang biasa dimakan tikus.

Terdapat beberapa bukti bahawa ramai orang mungkin mempunyai kecenderungan yang sama terhadap obesiti disebabkan oleh faktor genetik, termasuk mekanisme yang sama yang mengurangkan jumlah triptofan yang ditukar kepada 5-HTP. Menyediakan 5-HTP dalam bentuk prabuatan boleh meningkatkan tahap serotonin otak, yang boleh mengurangkan lagi pengambilan karbohidrat dan mengawal selera makan.

Empat ujian klinikal manusia telah menunjukkan bahawa 5-HTP mungkin berguna sebagai bantuan penurunan berat badan pada wanita yang berlebihan berat badan. 11-14 Kajian Itali ini mencadangkan bahawa 5-HTP mungkin mengurangkan pengambilan kalori dan menggalakkan rasa kenyang, walaupun wanita itu sebenarnya tidak menurunkan berat badan atau mengurangkan pengambilan kalori secara sedar. Kajian menunjukkan bahawa ahli kumpulan yang mengambil 5-HTP makan lebih sedikit kalori daripada pasta dan roti. Akibatnya, penurunan berat badan purata 1 hingga 1.5 paun setiap minggu sepanjang 5 hingga 6 minggu di mana kajian ini dijalankan. Pertimbangkan betapa berkesannya 5-HTP jika seseorang mengambil 5-HTP bersama-sama dengan program makan dan senaman.

Kesimpulannya, 5-serbuk htp boleh membuatkan anda berasa gembira, TCL Ingredients Co., Ltd sentiasa berpegang kepada falsafah perniagaan "kualiti diutamakan" dan akan terus mengekalkan kedudukan utamanya dalam bidang kesihatan bio dan membuat sumbangan cemerlang kepada industri kesihatan. Syarikat itu beribu pejabat di Xi'an, ia telah dinilai sebagai perusahaan berteknologi tinggi di Xi'an untuk banyak kali dengan mengeluarkanSuper Alpha Lipoic Acid, Serbuk Tulen Creatine Monohydrate, Serbuk Ekstrak Tribulus Terrestrisdan produk lain .TCL Ingredients Co., Ltd mengkhususkan diri dalam menyelidik, menghasilkan dan menjual ekstrak herba dan serbuk super hijau, yang digunakan terutamanya dalam nutraseutikal, kosmetik, minuman dan bahan tambahan makanan dan lain-lain. Kami sentiasa kritikal terhadap kualiti dan berterusan dalam profesion sepanjang masa. Sebagai pembekal 5htp kami mempunyai standard QC yang ketat dan sistem jaminan kualiti yang sempurna.