Manakah Lebih Baik Ashwagandha Atau Tribulus?

Sesetengah penggalak, seperti Ashwagandha, asid D-aspartik, dan ekstrak biji fenugreek, Tribulus terrestris, boleh meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan pertumbuhan otot pada orang yang mempunyai tahap testosteron rendah.

Ashwagandha, juga dikenali sebagai Ashwagandha, juga dikenali sebagai Winter Cherry, Withania somnifera. Walaupun nama saintifiknya "ashwagandha", ia sebenarnya adalah herba perubatan asli yang berasal dari India dan boleh didapati di mana-mana. Ia telah digunakan dalam perubatan Ayurveda India tradisional selama beribu-ribu tahun untuk melegakan kesakitan dan keradangan, merawat insomnia, menggalakkan pemakanan, dan penyakit lain. Ashwagandha ialah herba perubatan yang penting untuk Ayurveda, sistem penyembuhan 3000-tahun. Falsafah asas Ayurveda ialah kesihatan bergantung pada keseimbangan yang halus antara minda, badan dan roh. Matlamat utamanya adalah untuk menggalakkan kesihatan yang baik, bukan untuk melawan penyakit.

Ashwagandha boleh bertindak sebagai adaptogen dalam tubuh manusia. Adaptogen adalah herba yang meningkatkan keupayaan kita untuk mengatasi tekanan, meningkatkan tenaga dan mengoptimumkan kesihatan keseluruhan.

Menurut penyelidikan, adaptogen boleh membantu mengawal keseimbangan beberapa hormon (termasuk kortisol) dan neurotransmitter yang terlibat dalam tindak balas tekanan. Selain Ashwagandha, terdapat jenama lain adaptogen yang terkenal, termasuk Ginseng Korea, Ginseng Siberia, dan Saul Marble (Rhodiola rosea). Semua tumbuhan ini boleh membantu fungsi adrenal dan meningkatkan ketahanan tekanan, dan telah digunakan secara sejarah untuk:

Mengembalikan kecergasan dan meningkatkan tenaga.

Optimumkan prestasi mental dan fizikal.

Mencegah kesan negatif tekanan dan menguatkan tindak balas badan terhadap tekanan.

Kesan adaptogenik ekstrak piawai ashwagandha berkualiti tinggi disokong oleh kesusasteraan gred perubatan yang banyak. Ekstrak yang paling banyak diselidik ialah Sensoril (distandarkan untuk mengandungi 10 peratus ashwagandha) dan KSM-66 (disandarkan untuk mengandungi ashwagandha). dengan 1.5 peratus ashwagandha lakton). Komposisi kimia dan dos ekstrak Ashwagandha ini berbeza sedikit, tetapi ia kelihatan mempunyai kesan yang sama; terdapat kajian klinikal yang baik menunjukkan bahawa persediaan ini adalah adaptogenik dan mempunyai keupayaan untuk:

Membantu melambatkan penuaan.

Meningkatkan rintangan keletihan.

Membantu menggalakkan kejelasan dan penumpuan mental.

Menggalakkan kesihatan reproduktif lelaki dan wanita.

Mengawal tindak balas tekanan yang boleh menyebabkan makan berlebihan menggalakkan pengurusan berat badan yang sihat.

Pengoptimuman fungsi tiroid pada pesakit dengan hipotiroidisme subklinikal.

Tetapi Tribulus terrestris adalah tumbuhan renek tahunan kepunyaan keluarga Tribulus. Ia adalah tumbuhan dengan ciri-ciri perubatan yang kuat yang telah digunakan dalam perubatan semula jadi selama berabad-abad.

Ini adalah tumbuhan dari Ayurveda dan perubatan Cina, yang akar dan buahnya digunakan untuk kesuburan dan kecergasan lelaki, masing-masing.

Akarnya meningkatkan libido dan keseronokan seksual, manakala buahnya dipercayai mempunyai sifat pelindung organ yang kuat.

Serbuk Ekstrak Tribulus Terrestristelah digunakan dalam pelbagai bentuk perubatan holistik selama berabad-abad, mendapat populariti yang meluas sebagai makanan tambahan pada tahun 1970-an.

Tribulus terrestris telah menjadi makanan tambahan popular hari ini, terutamanya untuk kesihatan lelaki, terutamanya kesihatan kardiovaskular dan genitouriner.

faedah serbuk ekstrak tribulus terrestris

●meningkatkan libido

Tribulus terkenal dengan keupayaan semula jadi untuk meningkatkan libido dan meningkatkan kepuasan seksual.

Satu kajian menunjukkan bahawa wanita yang mengambil beberapa langkah tribulus meningkatkan fungsi seksual selepas hanya empat minggu dan menghasilkan peningkatan dalam keinginan, keseronokan, kepuasan, pelinciran, dan kesakitan.

Selain itu, menurut Kajian Tribulus Bulgaria 2016, ia juga telah ditunjukkan untuk merawat masalah libido dan mencegah disfungsi erektil, walaupun mekanisme yang tepat masih tidak jelas.

●menurunkan gula dalam darah

Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa menambah duri tribulus pada rutin harian anda mungkin menawarkan faedah dalam mengawal paras gula dalam darah.

Satu kajian mendapati bahawa mengambil suplemen harian 1,000 mg menurunkan paras gula darah dengan ketara pada wanita yang menghidap diabetes jenis 2 berbanding plasebo.

●sebagai diuretik semulajadi

Tribulus terrestris telah terbukti sebagai diuretik semula jadi, membantu meningkatkan pengeluaran air kencing dan perkumuhan.

Malah, kajian in vitro yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahawa rawatan tribulus menggalakkan diuresis, mencadangkan ia mungkin ubat semula jadi yang berkesan untuk batu karang.

Seperti tribulus, ada kemungkinan juga kesan bermanfaat lain terhadap kesihatan mungkin ada, dan boleh membantu melegakan kembung perut, menurunkan tekanan darah, meningkatkan keupayaan semula jadi bahan buangan untuk melalui badan, dan menapis toksin.

●melegakan kesakitan dan keradangan

Kedua-dua kajian in vitro dan haiwan mendapati bahawa ekstrak Tribulus terrestris mempunyai kesan yang kuat dalam melegakan kesakitan dan keradangan.

Sebagai contoh, kajian yang dijalankan oleh Sekolah Farmasi Kerman menunjukkan bahawa pemberian Tribulus terrestris dalam dos yang tinggi adalah berkesan dalam mengurangkan tahap kesakitan pada tikus.

●Meningkatkan kesihatan jantung

Penyakit jantung adalah punca utama kematian di seluruh dunia dan dianggap sebagai masalah serius yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia.

Bukan sahaja tribulus mengurangkan keradangan, yang dianggap memainkan peranan penting dalam kesihatan jantung, tetapi ia juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan faktor risiko penyakit jantung.

●Faedah yang berpotensi untuk membantu melawan kanser

Walaupun penyelidikan masih terhad, beberapa kajian mencadangkan bahawa tribulus mungkin bermanfaat sebagai rawatan kanser semula jadi.

Malah, kajian in vitro di Universiti Kebangsaan Chungnam menunjukkan bahawa ia mampu mendorong kematian sel dan menghentikan penyebaran sel kanser hati manusia.

Kajian in vitro lain mendapati ia juga melindungi daripada kanser payudara dan prostat. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan untuk menentukan bagaimana suplemen mempengaruhi pertumbuhan kanser dalam populasi umum.

TCL Ingredients Co., Ltd sentiasa berpegang kepada falsafah perniagaan "kualiti diutamakan" dan akan terus mengekalkan kedudukan utamanya dalam bidang bio-kesihatan dan membuat sumbangan cemerlang kepada industri kesihatan. Syarikat ini beribu pejabat di Xi'an, ia telah dinilai sebagai perusahaan berteknologi tinggi di Xi'an untuk banyak kali dengan menghasilkan serbuk ekstrak tribulus terrestris untuk dijual.